"Spinning é um ótimo treino cardiovascular epode ajudar a construir músculo do corpo inferior. força”, diz Greg Robidoux, fisioterapeuta do Programa de Medicina Ciclística da Reabilitação em caca niqueis Spaulding. afiliada a Harvard. Rede,

Ambos os treinos envolvem tremendamente a parte inferior do corpo. Correr é ótimo para tonificação geral porque funciona todos dos músculos da seu corporal simultaneamente, masaulas de spin irá ajudá-lo a tonificar e construir perna mais forte. músculos movimentos muscularesEsta diferença é em caca niqueis grande parte devido às diferentes maneiras como seus músculos são ativados ao longo destes dois Treinos.