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Ao se movimentar mais ao longo da rotina, há um maior gasto de energia.

Ajuda a controlar o peso

A caminhada é 2️⃣ um tipo de atividade aeróbica e ajuda muito a começar o hábito de se exercitar regularmente.

Yoga e pilates

Desse modo, você 2️⃣ pode descobrir como aliar a atividade física com a perda de peso de forma equilibrada!